十二月 26

中医“护膝” 远离膝关节疾病

膝关节骨性关节炎换关节治疗越来越被人们熟知。目前确实是成熟有用的手术,可有用的缓解疼痛和恢复功能。膝关节骨性关节炎换关节治疗越来越被人们熟知。
目前确实是成熟有用的手术,可有用的缓解疼痛和恢复功能。但是缺点同样鲜明:虽然制造工艺提高了,但人工关节毕竟是金属假体,置入人体属于异物,有排异反应可能;人工关节假体有使用年限,人工关节置换可能存在多次手术;人体膝关节自身结构非常复杂,人工关节不能完全恢复平常膝关节结构。

  因此近几年诞生了保膝手术治疗,包括单髁置换术胫骨高位截骨术等一系列手术方式,因具备手术出血少、保留了部分膝关节结构、术后可获得平常的膝关节功能等优势而备受推崇。但保膝手术也是手术,很多膝关节骨性关节炎病人病情较轻不需要手术,还有部分病人不愿意手术,这时就可以指桑骂槐中医护膝理论的优势,既融入了中医整体观念,又体现了未病先防的治未病思想,具体包括:
动静结合
许多老年人被诊断为骨性关节炎后不敢活动,认为关节要省着用。膝关节骨性关节炎是一种退行性疾病,平常要重视保护膝盖,但也要锻炼,要动静结合。动即锻炼,准确的锻炼方式很要紧,可以选择对膝关节无损伤或损伤很小的活动,如走路、游泳等。静一是要重视停息,活动不能过度。二是指有些蹧蹋膝关节的动作不能做,如爬楼、爬山、深蹲等。

  动静结合就是要讲究锻炼方式,进行准确的锻炼,不能过度劳累。
循序渐进
老年人锻炼一定要重视活动量,尤其是膝关节骨性关节炎病人。本身膝关节有问题,锻炼强度一定要合法,从小运动量起首,身体适应后再慢慢增添。否则锻炼过猛会引发膝关节滑膜炎等。
拍打通络
膝关节骨性关节炎属于中医膝痹范畴,经络不通是其发病机制之一。可以通过拍打手法以活动经络,达到防病治病的目的。

  手法要点是以空心掌使用一定力度反复拍打膝关节的前侧、内外侧和后侧。膝关节前侧拍打是活动脾经和胃经,外侧是活动胆经,内侧是活动肝经和肾经,后侧是活动膀胱经。
养生功法
养生功法是中医养生的特色,包括太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦、站桩功等,动作舒缓,老少皆宜,尤其适合老年人。其中太极拳和站桩功都可以强化下肢肌肉力量,加强对膝关节的控制,提高膝关节稳定性,从而缓解疼痛,延缓病情进展。

  
情志调养
情志致病是中医基础理论中的要紧组成部分。《素问阴阳应象大论》中载:喜伤心,担忧肺,怒伤肝,思伤脾,恐伤肾。说明不同情志变化会对人体活动产生不同影响,对老年人影响更鲜明。现代医学则认为情绪会影响人的呼吸和姿势体态,永远的呼吸和体态变化会对全身产生影响,其中包括膝关节。所以要维持优秀的心态,乐观向上,保持正能量。

  
中医护膝是一个理念,是以整体观念为基础,辩证地看待膝关节损伤问题,严重针对早期病人和中晚期不愿手术的病人,治疗效果好,费用低。另外,日常也要重视膝关节的科学使用,不要等到年龄大了,膝关节出问题了,才想起要护膝、要换关节,要从日常做起,离开膝关节疾病。(史达)


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Posted 2018年12月26日 by 吴白菲 in category "奔驰彩票bccp222.com