一月 25

夏吃热茶热食更能消暑降温

   在炎热的夏季冷饮、冷食可以帮助我们提高食欲防暑降温但老年人却不宜多食冷食。   在炎热的夏季冷饮、冷食可以帮助我们提高食欲防暑降温但老年人却不宜多食冷食。
   原由老年人胃肠黏膜已经发生退行性变化各种酶及胃酸的分泌量都有所降低如果经常食用偏冷的食物会使胃黏膜血管收缩加剧进一步降低胃液分泌量从而导致食欲下降以及消化不良。

  另外在低温状态下会使老年人心脏冠状动脉发生痉挛导致心肌缺血缺氧诱发心率错落有致和心绞痛。其实夏天老人热食也许更凉快。
   喝热茶。夏季想要降热不要只是喝冷饮正当的热饮饮食也是解暑的关键。冷饮只能临时解暑不能长久解热、解渴喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张体温反而会隐晦降低同时还有暖胃解渴的功效。
   吃热食。这里的热食有两方面意思一是食物在夏季最好经过加热可起到消毒灭菌的作用保护身体不受细菌侵袭。

  二是可吃些热性食材如羊肉可温补气血开胃祛寒脾胃虚寒或夏天长期待在空调房的老人适宜吃些羊肉或羊汤。

  炒菜时也可正当用些大葱、蒜、生姜等调味可以增加身体排汗防暑降温。(中山大学孙逸仙纪念医院营养科副主任医师 陈超刚)


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Posted 2019年1月25日 by 张宾风 in category "奔驰彩票app下载手机版